Name: Racuchy jogurtowe
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Racuchy jogurtowe

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

242 Kcal
11 g białek
7 g tłuszczów
31 g węglowodanów

Składniki

3 porcji

100 g drobno mielonych płatków owsianych
100 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu)
2× jajka (rozmiar M)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1× banan (ok. 150 g po obraniu)

Sposób przygotowania

Umieść wszystkie składniki w wysokim naczyniu i za pomocą blendera ręcznego zmiksuj je na gładkie, lejące ciasto.

Weź dużą patelnię nieprzywierającą i rozgrzej ją na średnim ogniu.

Za pomocą chochli lub łyżki wlewaj porcje ciasta na rozgrzaną patelnię i smaż racuchy przez 1 minutę z każdej strony. Z podanej ilości składników zrobisz około 10–12 placków.

Najlepiej smakują prosto z patelni.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Racuchy jogurtowe

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Składniki

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy