Name: Kalafiorowa pasta do pieczywa
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Kalafiorowa pasta do pieczywa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

57 Kcal
5 g białek
1 g tłuszczów
5 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

1× szalotka (obierz)
100 g półtłustego twarogu
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki płatków drożdżowych
sól
pieprz
300 g kalafiora

Sposób przygotowania

Podziel kalafiora na różyczki.

Zagotuj wodę, osól ją i na średnim ogniu ugotuj kalafiora (ok. 10–15 minut). Odcedź.

Ugotowane warzywo zblenduj wraz z obraną szalotką, twarogiem, kurkumą i płatkami drożdżowymi.

Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Gotową pastę przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 3 dni.

Nasza rada

Podawaj z pieczywem razowym albo świeżymi warzywami. Pastę możesz udekorować uprażonymi pestkami słonecznika.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Kalafiorowa pasta do pieczywa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy