SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 563 Kcal
  • 11,2 g białek
  • 21,4 g tłuszczów
  • 75 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Kiwi obierz. Pokrój kiwi i kaki na kawałeczki.

2

Płatki jaglane i wiórki kokosowe umieść w garnuszku i zalej mlekiem. Zagotuj. Gotuj na małym ogniu przez 3-4 minuty, aż zgęstnieje.

3

Dodaj olej kokosowy i posłodź syropem.

4

Jaglankę rozłóż do miseczek, udekoruj pokrojonymi owocami, pokruszonymi pistacjami i siemieniem lnianym. Podawaj.

Nasza rada
Jaglankę możesz przygotować również z kaszy jaglanej, ale jej przygotowanie będzie trwało dłużej. Kaszę sparz wrzątkiem, a następnie przepłucz w zimnej wodzie. Gotuj w mleku przez ok. 20–30 minut, aż do całkowitego rozgotowania.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Monika Šmídová
05. września 2020

Miałem też całe proso, mleko kokosowe, zamiast orzechów pistacjowych. marynowane w miodzie i gruszce owocowej. Posyp cynamonem, a także pyszne ....

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

SylvieA
16. sierpnia 2020

Zdrowe i smaczne śniadanie. Zamiast syropu z agawy użyłam całej kaszy jaglanej, mleka migdałowego i miodu. Mogę tylko polecić!

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu