Gotuj z nami

Według kategorii

Śniadania

Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado

Name: Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min.
0 min.
Łatwe
20 sztuki

54 oceny

Szybka pasta z tuńczyka + pełnoziarniste pieczywo = przekąska idealna. Lubisz pasty rybne? Zostaw nam rybkę w komentarzu "".

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

43 Kcal
2,8 g białek
3,4 g tłuszczów
0,5 g węglowodanów

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Szybsza regeneracja organizmu
Przynosi ulgę przy migrenach
Ponad 1000 pozytywnych opinii

Więcej informacji

Składniki

−+

20 sztuki

1× średnie dojrzałe awokado
200 g tuńczyka w sosie własnym
1 łyżka oliwy z oliwek
150 g serka wiejskiego
1 garść świeżej bazylii (grubo posiekaj)
sól
pieprz

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Etykiety

Koreczki przekąski Pasty do chleba Ryby

Sposób przygotowania

Awokado obierz ze skóry i usuń pestkę. Umieść je w naczyniu i rozgnieć widelcem.

Dodaj tuńczyka z puszki, oliwę i serek wiejski.

Pastę dopraw do smaku solą i pieprzem, wymieszaj, a na sam koniec dodaj siekaną bazylię.

Przechowuj w lodówce, spożyj w ciągu 3 dni.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

David L

04. listopada 2023

Ciekawe połączenie

Tłumaczenie automatyczne

kbenesova

10. lipca 2023

Doskonałe rozprzestrzenianie się, użyłem Luciny jako awaryjnej.

Tłumaczenie automatyczne

dnbskill

07. kwietnia 2023

na pewno nie jest źle, ale prawdopodobnie nie zrobiłbym tego ponownie

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen

Nowa ocena

Ocena *

+ Dodaj zdjęcie

Jak Ci smakowało? (opcjonalny)

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych

Musisz wyrazić zgodę na przetwarzanie danych osobowych

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 6501 ponad

6501Dodaj do ulubionych

Pieczony omlet ze szpinakiem i ricottą

Ty i 4505 ponad

4505Dodaj do ulubionych

Pasta szpinakowa do pieczywa

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy