Name: Sałatka z brokułów i ciecierzycy
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Sałatka z brokułów i ciecierzycy

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

503 Kcal
11 g białek
31,3 g tłuszczów
44,4 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

250 g brokułów
2 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny
120 g gotowanej ciecierzycy
1× czerwone jabłko (średnich rozmiarów)
1× awokado (niewielkich rozmiarów)
2 łyżki pestek granatu
½ lyzeczki soli
1 garść świeżej natki pietruszki
mielony czarny pieprz

Sposób przygotowania

Umyj brokuł i połam go na małe różyczki.

Dopraw solą i pieprzem, dodaj oliwę, sok z cytryny i ciecierzycę.

Drobno posiekaj natkę pietruszki. Jabłko i awokado pokrój w kostkę. Wymieszaj z brokułem.

Gotową sałatkę posyp pestkami granatu i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Sałatka z brokułów i ciecierzycy

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy