Gotuj z nami

Według kategorii

Sałatki i dodatki

Sałatka z brokułów i ciecierzycy

Name: Sałatka z brokułów i ciecierzycy
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

15 min.
0 min.
Łatwe
2 porcji

13 ocen

Sałatka z brokułami i ciecierzycą to sycące i pyszne danie, które z powodzeniem zastąpi Ci cały obiad.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

503 Kcal
11 g białek
31,3 g tłuszczów
44,4 g węglowodanów

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Składniki

−+

2 porcji

250 g brokułów
2 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny
120 g gotowanej ciecierzycy
1× czerwone jabłko (średnich rozmiarów)
1× awokado (niewielkich rozmiarów)
2 łyżki pestek granatu
½ lyzeczki soli
1 garść świeżej natki pietruszki
mielony czarny pieprz

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Profilaktyka zmarszczek
Redukcja cellulitu
Pyszny w smaku

Więcej informacji

Sposób przygotowania

Umyj brokuł i połam go na małe różyczki.

Dopraw solą i pieprzem, dodaj oliwę, sok z cytryny i ciecierzycę.

Drobno posiekaj natkę pietruszki. Jabłko i awokado pokrój w kostkę. Wymieszaj z brokułem.

Gotową sałatkę posyp pestkami granatu i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Radek Adámek

24. stycznia 2024

Dodałem trochę więcej papryki i szpinaku baby

Tłumaczenie automatyczne

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom

24. listopada 2023

Im dłużej to jadłem, tym bardziej mi smakowało. Ale ugotowałam brokuły na parze.

Tłumaczenie automatyczne

Veronika Brickman

23. listopada 2023

mojej koleżance bardzo smakowało, ja bardziej lubię brokuły ugotowane

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen

Nowa ocena

Ocena *

+ Dodaj zdjęcie

Jak Ci smakowało? (opcjonalny)

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych

Musisz wyrazić zgodę na przetwarzanie danych osobowych

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 5788 ponad

5788Dodaj do ulubionych

Sałatka makaronowa z kurczakiem

Ty i 3110 ponad

3110Dodaj do ulubionych

Surówka coleslaw

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Sałatka z brokułów i ciecierzycy

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy