Pasta mięsna do grzanek - szybkie, proste i zdrowe przepisy | Jemy zdrowo

0Koszyk

Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

powrót na stronę główną

Pasta mięsna do grzanek

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 124Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

213 Kcal
11 g białek
9 g tłuszczów
23 g węglowodanów

Składniki

8 porcje

Sposób przygotowania

1

Piekarnik rozgrzej do 190°C.

2

Wołowinę podsmaż na głębokiej patelni, na cebulce i oliwie z oliwek.

3

Na patelnię dorzuć obraną i pokrojoną marchewkę, pietruszkę, paprykę, pora i pomidory, zalej 200 ml wody.

4

Patelnię żaroodporną umieść w piekarniku i piecz pod przykryciem w 180–190°C przez około 45 minut.

5

Pozostaw do ostygnięcia, a następnie zmiksuj blenderem na gładką masę.

6

Na sam koniec dopraw solą i pieprzem oraz dodaj wyciśnięte ząbki czosnku.

Nasza rada

Pastę podawaj z suchymi tostami z chleba słonecznikowego lub pełnoziarnistego.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny