Mrożone truskawki i banana wrzuć do blendera kielichowego.

Pokrój ogórka na niewielkie kawałki, dodaj do owoców i zalej sokiem jabłkowym.

Dodaj jeszcze liście roszponki lub szpinaku i jarmuż oraz sok z limonki.

Zblenduj wszystko na gładki napój.

Podziel smoothie na 2 porcje i podawaj od razu. Ewentualnie przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 2 dni.