Awokado

Awokado ma orzechowy, maślany smak i jako superżywność o wysokiej zawartości witamin, minerałów, tłuszczów, białek i przeciwutleniaczy, może z łatwością zastąpić w diecie mięso i jajka. Obniża poziom cholesterolu i jest świetną pomocą w walce z nadwagą. Dojrzałe awokado poddaje się naciskowi palców i nie stawia oporu. Aby przygotować awokado, przekrój je na pół i usuń pestkę. Używaj go w sałatkach, pastach, zupach, na grillu i w dżemach.