SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 365 Kcal
  • 8 g białek
  • 22 g tłuszczów
  • 31 g węglowodanów

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji

Składniki

10 porcje

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 175°C.

2

Rozgnieć banany za pomocą widelca. Jeżeli są zbyt twarde, umieść je na chwilę w rozgrzanym piekarniku.

3

Do rozgniecionych bananów dodaj miód i olej kokosowy. Wymieszaj i odstaw.

4

W drugim naczyniu wymieszaj mąkę orkiszową, kakao i proszek do pieczenia. Dodaj rozgniecione banany.

5

Wlej dwie puszki mleka kokosowego, dobrze wymieszaj i przelej ciasto do tortownicy (⌀ 22–25 cm).

6

Wstaw do piekarnika i piecz przez 55–60 minut w temperaturze 165–175°C. Dzięki zawartości banana ciasto będzie zawsze trochę wilgotne, więc nie ma sensu sprawdzać go za pomocą patyczka.

7

W międzyczasie przygotuj krem. Zblenduj awokado, kakao, syrop klonowy i olej kokosowy.

8

Wstaw krem do lodówki.

9

Po upieczeniu pozostaw ciasto do ostygnięcia. Następnie przetnij je wzdłuż i posmaruj połową kremu, a drugą połowę rozsmaruj na brzegach i wierzchu tortu.

10

Przed podaniem wstaw na co najmniej 1–2 godziny do lodówki.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Milena Suchanová
10. marca 2024

Tort był pyszny, robiłam program do pracy i wszyscy "pękali". Tylko uwaga: do nadzienia dodałam więcej syropu klonowego i trochę miodu, żeby było słodsze😋

Tłumaczenie automatyczne

k r
13. lipca 2021

Dałam tylko 2 gwiazdki, bo gdybym nie naprawiła tortu, to by nie wyszło. Mój okazał się świetny, ale bardzo zmieniłem przepis.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu