SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 172 Kcal
  • 11 g białek
  • 5 g tłuszczów
  • 20 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

3 sztuki

Sposób przygotowania

1

Rozgnieć banana widelcem, posyp go nasionami chia, wymieszaj i odstaw na 3 minuty, aby nasiona napęczniały.

2

Dodaj wszystkie składniki oprócz truskawek i orzechów.

3

Po wyrobieniu ciasta dodaj do niego posiekane mrożone truskawki, szybko uformuj kółeczka i ułóż je na blasze.

4

Posyp orzechami (albo inną dowolną posypką) i piecz przez 20 minut w temperaturze 170–180°C.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Žaneta Březková
20. marca 2022

Zamiast białka wstawiam płatki owsiane pokruszone i smakuje wyśmienicie, ale to nie do końca biszkopty, to takie miękkie ciasta.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1308298
LuciBal
18. marca 2022

Bardzo smaczne "ciasta" dla mnie. Nie nazwałbym tego ciasteczkami. Ale nadal świetnie dla mnie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Toni
05. czerwca 2021

super, tylko następnym razem chyba nie włożę tam owoców, jest dość mokry i nie tak dobry

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu