Gotuj z nami

Według kategorii

Zdrowe desery

Owsiane blondies

15 min
35 min
Łatwe
20 porcje

9 ocen

Lubisz słodycze? Mamy dla Ciebie kolejny pomysł na to, jak uczynić z tego hobby zdrowy nawyk. Skusisz się?

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

66 Kcal
1 g białek
3 g tłuszczów
8 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Aplikacja bez reklam
Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
Ulubione przepisy dostępne offline

Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

−+

20 porcje

100 g drobno mielonych płatków owsianych
50 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
250 ml musu jabłkowego
½ lyzeczki proszku do pieczenia
3 łyżki syropu z agawy
2 łyżki stałego oleju kokosowego
1 łyżka ekstraktu waniliowego
1× vejce
10 g migdałów ze skórką (grubo posiekać)
5 g lískových ořechů nakrájených nahrubo (grubo posiekać)
sól

Etykiety

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180–185°C.

W większej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, mus jabłkowy, proszek do pieczenia, syrop z agawy, olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, jajka i sól tak, aby powstało zwarte ciasto.

3. Przygotuj niewielką blaszkę (20 x 30 cm) i wyłóż ją papierem do pieczenia.

Ciasto przełóż na blaszkę, posyp migdałami i orzechami, i piecz przez 30–35 minut.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Vendy Malohlavová

16. stycznia 2022

Świetnie, po prostu podałam miód zamiast syropu

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Kalujka

06. stycznia 2022

Gustownie dobre, dodałem projekt masła orzechowego ALE to w ogóle nie jest takie jak na zdjęciu ciasta, musiałbym zrobić trzy dozy, żeby tak wyglądało, użyłem talerza 30x20 i wyszedł z tego naleśnik

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Malinka Makinka

14. marca 2021

Doskonały smak. ale naprawdę wygląda zupełnie inaczej obraz punktowy. Prawdopodobnie chciałaby, aby 2x więcej składników było tak wysokie i bardziej tłuste, aby były tak giętkie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pokaż więcej ocen