SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 184Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 186 Kcal
  • 8 g białek
  • 9 g tłuszczów
  • 16 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

8 sztuki

Sposób przygotowania

1

Żelatynę namocz w 100 ml wody. Daktyle zmiksuj blenderem i wymieszaj z pozostałymi składnikami na ciasto. Formę do muffinów wyłóż papierowymi papilotkami. Na dnie każdej papilotki umieść trochę ciasta daktylowego. W misce wymieszaj jogurt i stewię.

2

W rondelku rozpuść w wodzie żelatynę. Do zawartości rondelka dodaj 2 łyżki jogurtu ze stewią. Ciągle mieszając, wlej zawartość rondelka do miski z jogurtem. Przełóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.

3

W każdej papilotce umieść 2 łyżki masy jogurtowej i udekoruj malinami. Przed podaniem umieść w lodówce na co najmniej 4 godziny.

4

* Stewia to roślina pochodząca z Paragwaju i Brazylii. Ekstrakt ze stewii to doskonały naturalny zamiennik cukru i sztucznych słodzików. Stewię można uprawiać w warunkach domowych.

Nasza rada
Maliny możesz zastąpić dowolnymi owocami sezonowymi.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu