SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 139Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 490 Kcal
  • 16 g białek
  • 19 g tłuszczów
  • 62 g węglowodanów

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

  • Najlepiej przyswajalna forma magnezu
  • Naturalny sposób na zmęczenie
  • Przynosi ulgę przy skurczach mięśni
Więcej informacji

Składniki

3 porcji

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

  • Szybsza regeneracja organizmu
  • Przynosi ulgę przy migrenach
  • Ponad 1000 pozytywnych opinii
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

W jednym naczyniu wymieszaj mąkę, drobno utarte jabłko, proszek do pieczenia, cynamon i sól.

2

W drugim ubij jajka, wanilię, jogurt, miód i olej. Dodaj mleko i połącz zawartość obu naczyń.

3

Ciasto wlewaj porcjami do gofrownicy, zwróć uwagę, żeby nie było go za dużo i nie wypłynęło.

4

Gofrownicę zamknij i piecz przez około 2–3 minuty (czas pieczenia może różnić się w zależności od typu gofrownicy).

Nasza rada
Gofry wyśmienicie smakują z mrożonym jogurtem.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Andrea Havlová
13. kwietnia 2025

Dobry. Polecam.

Tłumaczenie automatyczne

Jana Balnarová
19. lutego 2025

Zrobiłem je dzisiaj po raz pierwszy, są absolutnie niesamowite!

Tłumaczenie automatyczne

Katka Doubravová
09. lutego 2025

Świetny przepis, pycha👌😊

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1540408
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu