SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 339 Kcal
  • 11 g białek
  • 6 g tłuszczów
  • 55 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Płatki wsyp do miski.

2

Zblenduj mleko z bananem i szpinakiem.

3

Uzyskanym smoothie polej płatki owsiane, dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut.

Nasza rada
Użyliśmy mleka ryżowego, które jest z natury dość słodkie. Jeżeli używasz innego mleka, dodaj do owsianki łyżeczkę miodu lub drobno posiekane daktyle.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Kristýna Badalíková
16. lipca 2022

Super śniadanie 🙂

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1278550
radkavitkova04gmailcom
10. maja 2022

Hana Matoušková
25. kwietnia 2022

Super proste i smaczne☺️

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1325551
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu