Name: Racuchy jagodowe z mąki owsianej
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Racuchy jagodowe z mąki owsianej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

196 Kcal
5 g białek
8 g tłuszczów
26 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

80 g mąki owsianej ()
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka mielonego cynamonu
40 g wiórków kokosowych
1× banan (rozgnieć)
140 ml półtłustego mleka
100 g jagód

Sposób przygotowania

Przesiej mąkę owsianą i proszek do pieczenia do dużej miski.

Dodaj cynamon, wiórki kokosowe, rozgniecionego banana, mleko i jagody.

Wymieszaj wszystkie składniki na gładką masę i smaż racuchy na patelni nieprzywierającej, po 2 minuty z każdej strony.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Racuchy jagodowe z mąki owsianej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy