Name: Marchewkowa nocna owsianka z daktylami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Marchewkowa nocna owsianka z daktylami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

328 Kcal
13 g białek
4 g tłuszczów
58 g węglowodanów

Składniki

3 porcji

150 g płatków owsianych
200 ml mleka roślinnego
100 g marchewki (utrzyj)
50 g daktyli bez pestek
2 łyżeczki cynamonu
100 g jogurtu naturalnego (do podania)

Sposób przygotowania

Daktyle grubo posiekaj albo zblenduj z odrobiną wody.

W naczyniu wymieszaj płatki owsiane, mleko, utartą marchewkę, daktyle i 2 łyżeczki cynamonu.

Podziel na 3 porcje (do szklaneczek lub słoiczków) i wstaw na noc do lodówki.

Rano dodaj do każdej porcji 1/3 jogurtu. Podawaj od razu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Marchewkowa nocna owsianka z daktylami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy