SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 221 Kcal
  • 5 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 29 g węglowodanów

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

  • Najlepiej przyswajalna forma magnezu
  • Naturalny sposób na zmęczenie
  • Przynosi ulgę przy skurczach mięśni
Więcej informacji

Składniki

16 porcje

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 160°C.

2

W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, ziarna słonecznika i nasiona chia.

3

W rondelku rozgrzej olej kokosowy z dodatkiem miodu i cynamonu. Podgrzewaj przez 2 minuty, a następnie polej nim płatki i nasiona.

4

Wymieszaj i przesyp mieszankę na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Ewentualne grudki rozdrób palcami.

5

Wstaw do piekarnika i piecz przez 25 minut w temperaturze 150–160°C.

6

Upieczoną granolę pozostaw do całkowitego ostygnięcia, a następnie dodaj do niej grubo posiekaną czekoladę i daktyle. Wymieszaj.

7

Uwaga: podana wartość energetyczna odpowiada porcji o wadze 50 gramów.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Google Reviews
31. maja 2024

google@prudek.com

Tłumaczenie automatyczne

Protěž
17. kwietnia 2024

Świetnie, dziękuję. 🙂

Tłumaczenie automatyczne

Kateřina Kartáková
02. marca 2022

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu