Granola z daktylami
- 15 min.
- 25 min.
- Łatwe
- 16 porcje
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 221 Kcal
- 5 g białek
- 8 g tłuszczów
- 29 g węglowodanów
Składniki
Sposób przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 160°C.
W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, ziarna słonecznika i nasiona chia.
W rondelku rozgrzej olej kokosowy z dodatkiem miodu i cynamonu. Podgrzewaj przez 2 minuty, a następnie polej nim płatki i nasiona.
Wymieszaj i przesyp mieszankę na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Ewentualne grudki rozdrób palcami.
Wstaw do piekarnika i piecz przez 25 minut w temperaturze 150–160°C.
Upieczoną granolę pozostaw do całkowitego ostygnięcia, a następnie dodaj do niej grubo posiekaną czekoladę i daktyle. Wymieszaj.
Uwaga: podana wartość energetyczna odpowiada porcji o wadze 50 gramów.
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
google@prudek.com
Tłumaczenie automatyczne
Świetnie, dziękuję. 🙂
Tłumaczenie automatyczne