SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 372 Kcal
  • 9 g białek
  • 21 g tłuszczów
  • 31 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

1 porcja

Sposób przygotowania

1

Banana podziel na pół. Jedną połówkę rozgnieć widelcem, drugą odłóż.

2

W naczyniu wymieszaj nasiona chia, mleko roślinne i rozgniecionego banana.

3

Naczynie wstaw na noc do lodówki. Jeżeli chcesz podać budyń w innym naczyniu, przelej do niego masę jeszcze zanim wstawisz budyń do lodówki, ponieważ w nocy zgęstnieje.

4

Rano posyp budyń orzechami włoskimi i udekoruj kawałkami banana.

Nasza rada
Jeżeli chcesz uzyskać efekt jak na zdjęciu, przed włożeniem do lodówki pokrój odłożoną połowębanana na plasterki, ułóż je na wewnętrznych ściankach niewielkiej szklanki (ok. 200 ml), wlej masę budyniową i wstaw budyń do lodówki. Rano posyp orzechami włoskimi.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Eliška Křemenáková
15. listopada 2022

maresovamicka
14. sierpnia 2022

Łatwy, szybki i smak nie zawiedzie, po prostu budyń chia z bananem, ale świetny wybór jako przekąska do pracy.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Anna Kowalska
02. sierpnia 2022

Łatwe,szybkie,smaczne i pożywne śniadanie z chia.

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu