MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
🎉 UWAGA: WYJĄTKOWA ZNIŻKA 21 zł NA PAKIET 2 KSIĄŻEK JEMY ZDROWO 🎉 Kup oba tomy Jemy zdrowo z ekskluzywnym rabatem 15% 🎁 Zamiast 120 zapłacisz tylko 99,99 zł!
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaBoże Narodzeniestrzałka Rolada kokosowa
Rolada kokosowa

Rolada kokosowa

  • 40 min
  • 0 min
  • Średnie
  • 16 porcje
17 ocen
Rolada to popularny deser, który niesłusznie uważa się za przeżytek z lat 90. Spróbuj zdrowszej wersji rolady z płatków owsianych i suszonych śliwek, nie zawiedziesz się.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 118 Kcal
  • 2 g białek
  • 5 g tłuszczów
  • 16 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

16 porcje

Etykiety

CiastaDeseryRoladyBez laktozy

Sposób przygotowania

1

Zblenduj płatki ze śliwkami, dodaj kakao i ok. 3 łyżki wody. Jeżeli ciasto jest zbyt zbite, dodaj odrobinę wody.

2

Wyrób ciasto, dodaj 20 g miodu i 50 g oleju kokosowego. Odstaw.

3

Przygotuj krem. Zblenduj wiórki, 60 g oleju kokosowego i resztkę miodu, aż do uzyskania gładkiej masy (ok. 10 minut).

4

Rozwałkuj ciasto między dwoma arkuszami papieru do pieczenia. Posmaruj je kremem kokosowym, zwiń i wstaw do lodówki na co najmniej 8 godzin.

5

Roladę możesz posypać wiórkami kokosowymi.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Barbora Žálková
22. listopada 2022

Luksus

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Savlozub
21. października 2022

Bardzo dobry

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Ivana Hraničková
22. kwietnia 2022

Czy nadzienie to naprawdę tylko kokos i miód?

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 1387 ponad
Rogaliki waniliowe z mąki gryczanej
Ty i 1359 ponad
Ciastka ule
Ty i 1308 ponad
Kostki daktylowo-kakaowe raw
Ty i 1051 ponad
Kulki z daktyli i nasion chia
Ty i 814 ponad
Magdalenki z pełnego ziarna
Ty i 1059 ponad
Ciasto cytrynowo-imbirowe
Ty i 1834 ponad
Orkiszowe rogaliki waniliowe
Ty i 5300 ponad
Domowe Rafaello w wersji fit
Ty i 747 ponad
Kuleczki figowe
Ty i 2269 ponad
Kuleczki bananowe bez pieczenia
Ty i 2367 ponad
Kulki z orzechów laskowych
Ty i 680 ponad
Ciastka „niedźwiedzie łapki” z karobem