Mleko owsiane

Mleko owsiane jest jedną z roślinnych alternatyw dla mleka zwierzęcego. Jest więc odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Przede wszystkim, to domowe mleko owsiane zawiera węglowodany, białko, błonnik, tłuszcz, wapń, witaminy B i D. Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania mleka owsianego można dostrzec w poprawie odporności, trawienia i regularnych wypróżnieniach. Wspomaga również wytrzymałość kości i stawów oraz ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Jego słodki smak sprawia, że mleko owsiane nadaje się do deserów, deserków, smoothie czy kaszek. Nie musisz nawet iść po nie do sklepu i po prostu zrób własne, domowe mleko owsiane. Przepis można znaleźć na naszej stronie internetowej.