Marchewka

Aby pomóc organizmowi wchłonąć jak najwięcej witaminy A, z której marchew jest tak dobrze znana, skrop marchew odrobiną oleju, aby mogła się dobrze rozpuścić. Marchew jest bogata w przeciwutleniacze, wit. A, B1, B2, C, D, E i K oraz wiele minerałów. Nie tylko wspomaga wzrok, ale również ma korzystny wpływ na wątrobę, artretyzm, choroby jelit itp. To może być zaskakujące, ale jest zdrowszy, jeśli go ugotujesz. Można je przecierać, przyrządzać z nich zupy, sosy, piec, gotować, gotować na parze, smażyć i grillować.