Jabłko

Jabłko nazywane jest również okrągłą apteką, ponieważ jest dosłownie naładowane witaminami - zwłaszcza jego skórka. Przeważa witamina C, a także żelazo, magnez, wapń, potas i błonnik. Jabłka regulują nasze trawienie, zwalczają infekcje, wzmacniają odporność, zwiększają witalność i odmładzają. Przypisuje się mu również działanie regenerujące. Wybieraj jabłka oznaczone jako bio, co gwarantuje, że nie były one pryskane chemikaliami. Aby zachować jak najwięcej witamin, nie obieraj jej. Zawsze myj je przed jedzeniem. Spożywać na surowo, gotować, kompotować, piec. Smakuje na wszystkie sposoby.