SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 114Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 174 Kcal
  • 7 g białek
  • 9 g tłuszczów
  • 13 g węglowodanów

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji

Składniki

2 porcji

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

  • Szybsza regeneracja organizmu
  • Przynosi ulgę przy migrenach
  • Ponad 1000 pozytywnych opinii
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Ciecierzycę wraz z płatkami drożdżowymi, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i twarogiem umieść w blenderze.

2

Zmiksuj na gładką masę. Pastę dopraw solą, pieprzem i kminem.

Nasza rada
Na szybkie drugie śniadanie posmaruj pastą z ciecierzycy pełnoziarnistą tortillę oraz dodaj do niej jajko gotowane i świeże warzywa
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Brygida Zdrzalek
10. grudnia 2023

składniki ciężko do zmiksowania dolewałam oliwy (może lepiej by było ugotowana ciecierzyce z miksowac z wodą pozostała po ugotowaniu). do pasty dodałam majonez i ketchup to już konsystencja nie była już taka sucha. smak pasty taki sobie.

Anežka Dopiráková
22. listopada 2022

W ogóle nie mogłem tego zmiksować. Tyle twarogu zepsuło cały smak. Inne przepisy są świetne, ale nie ten!

Tłumaczenie automatyczne

mpospisilova
06. listopada 2022

Doskonałe do smarowania. Dodałem więcej twarogu i trochę mleka.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu