Name: Zdrowy sernik z owocami
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 70 min
Yield: 8 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Zdrowy sernik z owocami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

184 Kcal
12,2 g białek
7,1 g tłuszczów
18,5 g węglowodanów

Składniki

8 porcje

4× jajko
2 łyżeczki miodu (do smaku)
1× średniej wielkości banan (rozgnieć)
500 g półtłustego twarogu
skórka z 1 niepryskanej cytryny (utrzyj)
1× budyń waniliowy (bio)
300 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu)
400 g świeżych owoców leśnych

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 170°C.

Wymieszaj jajka, miód, banana i twaróg.

Do masy po kolei dodaj wszystkie pozostałe składniki.

Wlej ciasto do tortownicy o średnicy 25 cm. Dodaj owoce do ciasta już teraz albo udekoruj je dopiero po upieczeniu.

Tortownicę wstaw do piekarnika i piecz przez 20 minut w 170°C.

Po 20 minutach zmniejsz temperaturę do 150°C i piecz przez kolejnych 20–25 minut.

Upieczone ciasto pozostaw do ostygnięcia. Udekoruj owocami.

Ciasto przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 3–4 dni.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Zdrowy sernik z owocami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy