Name: Zapiekane müsli z jabłkami
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Zapiekane müsli z jabłkami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

408 Kcal
7,6 g białek
17,5 g tłuszczów
51,2 g węglowodanów

Składniki

8 porcje

20 g oleju kokosowego (w postaci nierozpuszczonej)
1 łyżka miodu
160 g drobno mielonych płatków owsianych
75 g orzechów włoskich
50 g orzechów laskowych
50 g migdałów ze skórką
8 sztuk średnie jabłka
200 ml wody (doprowadź do wrzenia)
200 g suszonej żurawiny

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 190 °C.

Na patelni rozpuść olej kokosowy i miód.

Dodaj płatki owsiane, orzechy i migdały, wymieszaj i praż przez 5 minut na małym ogniu. Odstaw.

Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne, drobno pokrój, wrzuć na patelnię i podlej 200 ml wrzątku.

Duś przez ok. 12 minut na małym ogniu.

Blachę pokryj papierem do pieczenia.

Ugotowane jabłka rozłóż na blasze, posyp żurawiną, płatkami, orzechami i migdałami. Piecz przez 25–30 minut w temperaturze 180–190 °C.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Zapiekane müsli z jabłkami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

Składniki

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy