Nice cream – lody z bananów i malin
- 5 min.
- 0 min.
- Łatwe
- 1 porcja
Co jest największym letnim hitem kulinarnym? Oczywiście lody. Zaskocz znajomych, którzy wpadną do Ciebie na garden party, domowymi lodami z bananów i malin. Połączenie owoców tropikalnych ze swojskimi owocami leśnymi zawsze się sprawdzi. Wystarczą dwa składniki i pięć minut przygotowań, by na stole znalazł się wyśmienity i zdrowy deser.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 183 Kcal
- 2 g białek
- 1 g tłuszczów
- 41 g węglowodanów
Składniki
1 porcja
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Zblenduj mrożone banany, maliny i mleko. Lody są gęste, więc może być tak, że niezblendowane kawałki utkną na wierzchu, a ty będziesz miksować tylko niewielką część masy na spodzie.
2
Weź łyżkę, wyłącz blender i ostrożnie przesuń kawałki owoców w stronę ostrzy.
3
Zblenduj lody na gładką masę, przełóż do dwóch pucharków i udekoruj nasionami chia, orzechami brazylijskimi, migdałami i pozostałymi malinami. My zastosowaliśmy następujące proporcje: 1 łyżeczka nasion chia, 20 g orzechów brazylijskich, 10 g migdałów w płatkach, 20 g malin.
Nasza rada
Dla bardziej orzeźwiającego smaku dodaj do lodów kilka listków mięty i łyżkę soku z cytryny.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Dodałam banana i ananasa i było pyszne, tylko z ananasem trzeba dodać mniej mleka, bo w ananasie jest dużo wody Robię go częściej i jest po prostu pyszny.🤌🏼
Tłumaczenie automatyczne
Przepis wydał mi się bardzo smaczny
Tłumaczenie automatyczne
bardzo dobre 👍🏻 biorąc pod uwagę, że jest wegańskie i bardzo zdrowe 💗🤭🫧 Polecam na upalne dni ☘️
Tłumaczenie automatyczne