SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 142Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 156 Kcal
  • 4 g białek
  • 7 g tłuszczów
  • 19 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

12 porcje

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 175°C.

2

Mąkę i proszek do pieczenia przesiej do dużej miski.

3

W drugim naczyniu ubij olej kokosowy, miód, mleko, jajka, jogurt naturalny i ekstrakt waniliowy.

4

Połącz zawartość obu naczyń, dodaj sól i wiórki kokosowe. Ciasto wlej do tortownicy o średnicy 25 cm.

5

Ananasa pokrój w półksiężyce i udekoruj nim ciasto. Formę umieść w piekarniku i piecz przez 20–25 minut w temperaturze 165–175°C.

6

Gotowe ciasto ostudź na kratce.

7

* Mąka gryczana to mielona kasza gryczana, z natury nie zawiera glutenu. Stosuje się ją do naleśników, ciast lub klusek.

Nasza rada
Ciasto możesz podawać z tłustym jogurtem greckim osłodzonym stewią.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu