SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 171 Kcal
  • 10 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 19 g węglowodanów

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji

Składniki

20 porcje

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Odsyp 30 g płatków owsianych, a resztę zmiel za pomocą blendera na mąkę. W naczyniu wymieszaj mąkę z płatków owsianych, cukier kokosowy, miękkie masło, jajka i sodę oczyszczoną. Wyrób gołymi rękami lepkie ciasto. Podziel je na dwie porcje. Do jednej z nich dodaj niezmielone płatki i ponownie wyrób. Zawiń obie porcje w folię spożywczą i wstaw do lodówki na ok. godzinę.

2

Przygotuj sobie kwadratową formę do pieczenia o wymiarach 20 cm × 20 cm (lub formę prostokątną w podobnym rozmiarze) i pokryj ją papierem do pieczenia. Kulę ciasta bez płatków zetrzyj na tarce o grubych oczkach i pokryj nim całe dno formy, w razie potrzeby dociskając je palcami.

3

Przygotuj masę. W naczyniu dokładnie wymieszaj twaróg, miód, jajka i mak. Posmaruj masą spód z ciasta.

4

Przekrój morele na pół, usuń pestki i ułóż je na masie serowej. Zetrzyj na tarce drugą kulę ciasta (tę z płatkami) i pokryj nim masę z owocami. Wstaw ciasto do piekarnika i piecz przez 45–50 minut w temperaturze 170–180°C.

5

Upieczone ciasto pozostaw do ostygnięcia, a następnie wstaw je na co najmniej 30 minut do lodówki, aby masa serowa zastygła i nie rozpływała się przy krojeniu. Przed podaniem pokrój ciasto na 20 kawałków. Jeżeli z ciasta coś zostanie, przechowuj je w lodówce.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

fwtrjnyqzpprivaterelayappleidcom
29. czerwca 2024

7dn6b85hnkprivaterelayappleidcom
15. lipca 2023

Świetne i naprawdę sycące.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1436955
4r6fbfw2pyprivaterelayappleidcom
15. maja 2023

Świetne, nie ma pomyłki 😍

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1433265
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu