Name: Ciasto bananowe z kaszą jaglaną
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 6 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Ciasto bananowe z kaszą jaglaną

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

353 Kcal
12 g białek
14 g tłuszczów
44 g węglowodanów

Składniki

6 porcje

250 g kaszy jaglanej
300 ml mleka migdałowego ()
2 łyżeczki sypkie stewia
1 łyżeczka przyprawy do piernika
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
3× (rozgnieć)
4× jajka (rozmiar M)
50 g mielonych orzechów włoskich
20 g oleju kokosowego rozpuszczonego

Sposób przygotowania

Wsyp kaszę do dużej miski, zalej wrzątkiem i odstaw na co najmniej 10 minut. Rozgrzej piekarnik do 190°C.

W międzyczasie rozgrzej w garnku mleko migdałowe, dodaj stewię, przyprawę do piernika i ekstrakt waniliowy.

Wsyp kaszę jaglaną i gotuj przez ok. 15 minut.

Pozostaw do ostygnięcia i wymieszaj z rozgniecionymi bananami, jajkami, orzechami i rozpuszczonym olejem kokosowym.

Przełóż do formy pokrytej papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 180–190°C przez 10–15 minut.

Pozostaw do ostygnięcia i podziel na 6–8 kawałków. Podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Ciasto bananowe z kaszą jaglaną

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy