Name: Smoothie proteinowe z nasionami chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Smoothie proteinowe z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

450 Kcal
33 g białek
6 g tłuszczów
66 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1× banan
100 g ananasa
100 g mrożonych jagód
200 ml bez mleka niskotłuszczowego
30 g odżywki białkowej o smaku waniliowym
1 łyżka nasion chia

Sposób przygotowania

Obierz banana i pokrój go w kostkę. W podobny sposób pokrój ananasa.

Zblenduj wszystkie składniki oprócz nasion chia na gładką masę.

Dodaj nasiona, przelej smoothie do szklanki i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Smoothie proteinowe z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy