Gotuj z nami

Według kategorii

Napoje

Smoothie proteinowe z nasionami chia

Name: Smoothie proteinowe z nasionami chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

5 min.
0 min.
Łatwe
1 porcja

4 oceny

Nasze smoothie z izolatem białkowym i nasionami chia wyczaruje uśmiech na Twojej twarzy i da Ci mnóstwo energii. Otaguj w komentarzach osobę, która uwielbia smoothie.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

458 Kcal
36 g białek
8 g tłuszczów
57 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Aplikacja bez reklam
Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
Ulubione przepisy dostępne offline

Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

−+

1 porcja

1× dojrzały banan ()
100 g świeżego ananasa (możesz użyć mrożonego)
100 g mrożonych jagód (można również użyć świeżych)
200 ml bez mleka niskotłuszczowego
30 g odżywki białkowej o smaku waniliowym
1 łyżka nasion chia (w stanie suchym)

Etykiety

Orzeźwienie Smoothie

Sposób przygotowania

Obierz banana i pokrój go w kostkę. W podobny sposób pokrój ananasa.

Zblenduj wszystkie składniki oprócz nasion chia na gładką masę.

Dodaj nasiona, przelej smoothie do szklanki i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

whhcqs29t5privaterelayappleidcom

10. sierpnia 2023

Bomba! Polecam, trochę zmodyfikowałem. Ananasa zastąpiłam brzoskwinią, a jagody mrożoną leśną mieszanką 👍.

Tłumaczenie automatyczne

Andi9913

02. lutego 2022

Mega topowy smak... Ale nie wiem, czy ilości są prawidłowe, czy popełniono błąd... w każdym razie, przygotowując w mikserze, zwróć uwagę na dokładne ilości... i to się kończy 1l

Tłumaczenie automatyczne

Petra Hišemová

19. maja 2020

Luksus ❤️😁

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen