Name: Smoothie proteinowe z nasionami chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Smoothie proteinowe z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

458 Kcal
36 g białek
8 g tłuszczów
57 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1× dojrzały banan ()
100 g świeżego ananasa (możesz użyć mrożonego)
100 g mrożonych jagód (można również użyć świeżych)
200 ml bez mleka niskotłuszczowego
30 g odżywki białkowej o smaku waniliowym
1 łyżka nasion chia (w stanie suchym)

Sposób przygotowania

Obierz banana i pokrój go w kostkę. W podobny sposób pokrój ananasa.

Zblenduj wszystkie składniki oprócz nasion chia na gładką masę.

Dodaj nasiona, przelej smoothie do szklanki i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Smoothie proteinowe z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Składniki

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy