Nasiona chia

Nasiona chia są uważane za jedną z najzdrowszych żywności na świecie. Jest to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie. Są one niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze. Zapewniają one długotrwałą energię. Zawierają witaminy z grupy B - B1, B2, B3, kwasy tłuszczowe omega 3. Obfitują również w błonnik, białko, wapń, mangan, magnez, fosfor, cynk i inne minerały. Nasiona chia są efektywne w walce z chorobami serca i cukrzycą, wspierają zdrowie kości i zwiększają wydajność. Używane na surowo, można je wrzucić wszędzie - do jogurtu, sosów, puddingów, na grillowane warzywa z mięsem itp.