Name: Torcik daktylowy bez pieczenia
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Torcik daktylowy bez pieczenia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

150 Kcal
2 g białek
9 g tłuszczów
14 g węglowodanów

Składniki

20 porcje

300 g suszonych daktyli bez pestek
50 g suszonych fig
150 g orzechów włoskich
30 g nasion chia
2 łyżki syropu ryżowego
50 g wiórków kokosowych
50 g oleju kokosowego
szczypta soli

Sposób przygotowania

Namocz daktyle i figi w ciepłej wodzie i odstaw na co najmniej 20 minut.

Odcedź i wrzuć owoce do blendera.

Dodaj wiórki kokosowe, rozpuszczony olej kokosowy, syrop ryżowy i szczyptę soli.

Blenduj przez 2–3 minuty na pełnych obrotach.

Weź 1/3 masy i pokryj nią dno niewielkiej tortownicy. Posyp połową orzechów włoskich i nasion chia, a następnie przykryj drugą warstwą masy daktylowej. Znowu posyp orzechami i pokryj masą daktylową.

Wstaw tort na co najmniej 15 minut do lodówki, a następnie pokrój na ok. 20 porcji i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Torcik daktylowy bez pieczenia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy