SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 133 Kcal
  • 10 g białek
  • 7 g tłuszczów
  • 9 g węglowodanów

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji

Składniki

8 porcje

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Przygotuj sobie niewielką tortownicę.

2

Zrób spód: płatki owsiane zblenduj z olejem kokosowym i masłem orzechowym. Ułóż masę na dnie tortownicy, mocno ugnieć i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 170°C. Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia.

3

W dużym naczyniu ubij mikserem twaróg i miód.

4

W małym rondelku rozpuść agar-agar w 4 łyżkach wody. Pozostaw na 15 minut do napęcznienia. Następnie doprowadź do wrzenia na wolnym ogniu. Dodaj 2 łyżki twarogu z miodem, dokładnie wymieszaj i przez chwilę gotuj z agarem.

5

Dodaj zawartość rondelka do masy serowej i dobrze wymieszaj.

6

Truskawki umyj, usuń szypułki i przekrój na pół. Ułóż je i dociśnij do brzegów tortownicy, przekrojoną stroną na zewnątrz, by stworzyły coś w rodzaju korony. Do formy wlej połowę masy serowej.

7

Pozostałe połówki truskawek pokrój na mniejsze kawałki i ułóż na masie serowej. Zalej pozostałą częścią masy.

8

Wstaw do lodówki na 5 godzin, a najlepiej na całą noc.

9

Sernik możesz udekorować plasterkami truskawek.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Veronika Wenkeová
11. sierpnia 2022

Naprawdę podobało mi się ciasto! Podążałam za przepisem jeśli chodzi o składniki, po przeczytaniu komentarzy dostosowałam ilość składników dla ciała (dwa razy więcej płatków, trochę więcej oleju i masła orzechowego), do reszty użyłam twarogu i trochę jogurtu, łącznie 700g i więcej truskawek, na tortownicę o średnicy 25 cm w sam raz :)

Tłumaczenie automatyczne

Káťa Srbová
16. stycznia 2022

Z podanej w przepisie ilości wystarczyło 6 szklanek :)

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1152554
Tadeáš Matějů
29. czerwca 2021

Znakomity, właśnie zmodyfikowany

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu