SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 133 Kcal
  • 10 g białek
  • 7 g tłuszczów
  • 9 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

8 porcje

Sposób przygotowania

1

Przygotuj sobie niewielką tortownicę.

2

Zrób spód: płatki owsiane zblenduj z olejem kokosowym i masłem orzechowym. Ułóż masę na dnie tortownicy, mocno ugnieć i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 170°C. Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia.

3

W dużym naczyniu ubij mikserem twaróg i miód.

4

W małym rondelku rozpuść agar-agar w 4 łyżkach wody. Pozostaw na 15 minut do napęcznienia. Następnie doprowadź do wrzenia na wolnym ogniu. Dodaj 2 łyżki twarogu z miodem, dokładnie wymieszaj i przez chwilę gotuj z agarem.

5

Dodaj zawartość rondelka do masy serowej i dobrze wymieszaj.

6

Truskawki umyj, usuń szypułki i przekrój na pół. Ułóż je i dociśnij do brzegów tortownicy, przekrojoną stroną na zewnątrz, by stworzyły coś w rodzaju korony. Do formy wlej połowę masy serowej.

7

Pozostałe połówki truskawek pokrój na mniejsze kawałki i ułóż na masie serowej. Zalej pozostałą częścią masy.

8

Wstaw do lodówki na 5 godzin, a najlepiej na całą noc.

9

Sernik możesz udekorować plasterkami truskawek.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Káťa Srbová
16. stycznia 2022

Z podanej w przepisie ilości wystarczyło 6 szklanek :)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1152554
Tadeáš Matějů
29. czerwca 2021

Znakomity, właśnie zmodyfikowany

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Barbura
25. czerwca 2021

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu