Name: Rolada bez pieczenia
Prep time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 12 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Rolada bez pieczenia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

167 Kcal
5 g białek
13 g tłuszczów
7 g węglowodanów

Składniki

12 porcje

100 g mielonych obranych migdałów
2 łyżki holenderskiego kakao
1 łyżeczka mielonego cynamonu
3 łyżki miodu (rozpuść)
60 g oleju kokosowego rozpuszczonego
2 łyżki wody
230 g półtłustego twarogu
2 łyżki wiórków kokosowych
50 g roztopionej gorzkiej czekolady dobrej jakości (o minimalnej zawartości kakao 80 %)
sól

Sposób przygotowania

W misce wymieszaj migdały, kakao, sól i cynamon.

Dodaj rozpuszczony miód, rozpuszczony olej kokosowy i wodę.

Wyrabiaj ciasto rękoma, po czym włóż je do lodówki na co najmniej 20 minut.

Na papierze do pieczenia uformuj z ciasta prostokąt o grubości 3–4 mm.

Posmaruj twarogiem wymieszanym z wiórkami kokosowymi i zwiń. Włóż do lodówki na 30 minut.

Gotową roladę polej rozpuszczoną gorzką czekoladą.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Rolada bez pieczenia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Składniki

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy