Gotuj z nami

Według kategorii

Zdrowe desery

Rolada bez pieczenia

Name: Rolada bez pieczenia
Prep time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 12 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

70 min.
0 min.
Średnie
12 porcje

11 ocen

Nie wszystkie ciasta i desery muszą być pieczone. Desery raw też są przepyszne. Koniecznie wypróbuj naszą roladę kokosową. Nie znajdziesz w niej ani grama mąki, którą w całości zastąpiliśmy mielonymi migdałami.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

167 Kcal
5 g białek
13 g tłuszczów
7 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Skóra pełna blasku
Gęste włosy
Zdrowe stawy

Więcej informacji

Składniki

−+

12 porcje

100 g mielonych obranych migdałów
2 łyżki holenderskiego kakao
1 łyżeczka mielonego cynamonu
3 łyżki miodu (rozpuść)
60 g oleju kokosowego rozpuszczonego
2 łyżki wody
230 g półtłustego twarogu
2 łyżki wiórków kokosowych
50 g roztopionej gorzkiej czekolady dobrej jakości (o minimalnej zawartości kakao 80 %)
sól

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Etykiety

Ciasta Desery Rolady

Sposób przygotowania

W misce wymieszaj migdały, kakao, sól i cynamon.

Dodaj rozpuszczony miód, rozpuszczony olej kokosowy i wodę.

Wyrabiaj ciasto rękoma, po czym włóż je do lodówki na co najmniej 20 minut.

Na papierze do pieczenia uformuj z ciasta prostokąt o grubości 3–4 mm.

Posmaruj twarogiem wymieszanym z wiórkami kokosowymi i zwiń. Włóż do lodówki na 30 minut.

Gotową roladę polej rozpuszczoną gorzką czekoladą.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Diana Horká

30. stycznia 2021

TOP! Łatwe do przygotowania

Tłumaczenie automatyczne

Nikola.

13. listopada 2020

Włożyłem więcej kokosa do nadzienia i wierzchu

Tłumaczenie automatyczne

Jitka Blanářová

07. czerwca 2020

dobry gust. ciasto jest jednak bardzo lepkie, w ogóle nie mogłem z nim pracować i nie złożyłem rolady. na koniec dosłownie zeskrobałem wszystko z papieru do pieczenia i złożyłem jako deser w szklance

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen