Name: Gofry marchewkowo-jabłkowe z cynamonem
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Gofry marchewkowo-jabłkowe z cynamonem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

508 Kcal
18 g białek
18 g tłuszczów
65 g węglowodanów

Składniki

2 sztuki

140 g drobno mielonych płatków owsianych
40 g marchewki (drobno utartego)
1× jakiekolwiek mniejsze jabłko (drobno utartego)
15 g oleju kokosowego rozpuszczonego
1 łyżeczka stewii (lub miodu bądź innego słodzika)
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2× jajko
140 ml półtłustego mleka

Sposób przygotowania

Do płatków owsianych dodaj startą marchewkę i jabłko, olej, cynamon i proszek do pieczenia.

Dokładnie wymieszaj. Dodaj jajka i mleko, wymieszaj ponownie.

Wlej ciasto do gofrownicy i piecz przez 2–3 minuty (dokładny czas pieczenia uzależniony jest od typu urządzenia).

Nasza rada

Podawaj z domową polewą czekoladową: wymieszaj 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego z 1 łyżką kakao i 1 łyżeczką miodu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Gofry marchewkowo-jabłkowe z cynamonem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy