Gotuj z nami

Ciasto owsiane

Name: Ciasto owsiane
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 9 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min.
30 min.
Łatwe
9 porcje

Płatki owsiane obfitują w błonnik, witaminy i minerały. To sprawia, że są idealnym składnikiem do przygotowania zdrowego i sycącego śniadania. Jeżeli znudziły Ci się owsianki, upiecz śniadaniowe ciasto owsiane, które ma tę zaletę, że możesz jeść je przez kilka dni, a kwestia „Co na śniadanie?” rozwiąże się sama.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

260 Kcal
8 g białek
12 g tłuszczów
28 g węglowodanów

Składniki

9 porcje

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

W jednej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę i proszek do pieczenia.

W drugiej misce roztrzep jajka z mlekiem, olejem kokosowym (jeśli nie jest płynny, wstaw go na chwilę do mikrofalówki) i miodem.

Do masy z jajek dodawaj stopniowo masę z płatków owsianych.

Blachę o wymiarach 25x25 cm pokryj papierem do pieczenia i przelej na nią gotową masę. Piecz przez ok. 25 minut.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Ciasto owsiane

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Składniki

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy