Gotuj z nami

Budyń czekoladowy z chia

Name: Budyń czekoladowy z chia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

10 min
0 min
Łatwe
1 porcja

Lubisz budyń, ale nie przepadasz za półproduktami i lubisz wiedzieć, co jest w środku? Naucz się robić w domu prościutki budyń z chia. Wystarczy 10 minut przygotowań, a potem wystarczy poczekać, aż nasiona napęcznieją. Jeżeli zamiast mleka krowiego dodasz mleko roślinne, budyń będzie w pełni wegański.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

185 Kcal
11 g białek
7 g tłuszczów
19 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki oprócz malin dokładnie wymieszaj, tak aby nasiona chia nie pozostały suche na dnie naczynia. Wstaw na 5 minut do lodówki.

Następnie ponownie wymieszaj i wstaw budyń do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na całą noc.

Udekoruj np. świeżymi malinami lub truskawkami i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Budyń czekoladowy z chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy