SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 670 Kcal
  • 32 g białek
  • 14 g tłuszczów
  • 96 g węglowodanów

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji

Składniki

6 porcje

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Pokryj blachę papierem do pieczenia.

2

Przekrój wpół główkę czosnku, nie obieraj. Przekrój papryki wpół, usuń gniazda nasienne. Umyj i obierz marchewkę, pokrój ją w grubą kostkę. Umyj pomidorki. Przesyp warzywa na blachę, skrop oliwą, oprósz solą i pieprzem, wymieszaj. Upewnij się, że czosnek piecze się przekrojoną częścią w dół. Piecz przez 30—40 minut w temperaturze 200–210°C, aż warzywa zbrązowieją i będą całkowicie miękkie.

3

W międzyczasie weź duży garnek, wrzuć do niego makaron, zalej wodą, osól i ugotuj al dente (ok. 15 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu).

4

Przygotuj formę do zapiekanek (ok. 30 cm × 20 cm), pokryj ją papierem do pieczenia i wrzuć makaron.

5

Kiedy warzywa będą gotowe, ustaw piekarnik na 190–200°C. Ugotowane warzywa wrzuć do blendera kielichowego, dodaj fasolę, zalewę z jednej puszki fasoli, sok z cytryny, sól i pieprz. Zblenduj na gładki sos. Wlej do makaronu i dobrze wymieszaj.

6

Przygotuj posypkę: Porwij mozzarellę na drobne kawałki. Zmiksuj bułkę tartą z natką pietruszki w blenderze z ostrzem S, dodaj mozzarellę i zblenduj wszystko na masę. Posyp nią makaron i zapiecz w temperaturze 190–200°C. Zapiekanie potrwa ok. 20–30 minut. Zapiekanka powinna mocno zarumienić się z wierzchu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lucyna Perłowska
08. kwietnia 2024

👌 Super

Hanka 21
20. stycznia 2024

Wspaniale, dziękuję

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1382150
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu