Name: Mus jabłkowy z nasionami chia
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None

Gotuj z nami

Mus jabłkowy z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

130 Kcal
1 g białek
1 g tłuszczów
27 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

500 g jabłka
2 łyżki miodu
10 g nasion chia

Sposób przygotowania

Obierz jabłka, usuń z nich gniazda nasienne i umieść je w dużym garnku.

Zalej wodą, tak by była ok. 4 cm nad powierzchnią owoców, doprowadź do wrzenia.

Gotuj jabłka przez 30 minut, a następnie pozostaw do ostygnięcia.

Zmiksuj zwartość garnka blenderem ręcznym, dopraw do smaku miodem i dodaj nasiona chia.

Przełóż deserek do słoiczków i przechowuj w lodówce.

Mus możesz również pasteryzować.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Mus jabłkowy z nasionami chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy