0Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Jeść zdrowo, ale smacznie? 👌
To żadna filozofia ani droga zachcianka. 💚
⏱️ Gotuj z Jemy zdrowo: prosto, różnorodnie i w 30 minut.
Przepisy na dania ze składników, które na pewno masz w domu
Nasze książki kucharskie zostały bestsellerami w kilku krajach europejskich. Gotuje z nich już 250 000 rodzin. Dołącz do nich! Zmiana stylu życia i odżywiania nigdy nie była prostsza. Wrócisz do formy, osiągniesz wymarzoną sylwetkę albo po prostu zaczniesz zdrowiej jeść. 112 przepisów z naszej najnowszej książki sprawi, że wszystko pójdzie gładko i bez wyrzeczeń.
Wszystkie dania przygotowaliśmy w standardowo wyposażonej kuchni. Skoro my daliśmy radę, to Ty też na pewno sobie poradzisz. Przekonaj się, że zdrowe jedzenie może smakować… normalnie. Najedzą się nawet najzagorzalsi przeciwnicy diet. Bez obaw: w przepisach nie znajdziesz egzotycznych składników, o których słyszysz pierwszy raz w życiu. Wszystkie potrzebne produkty kupisz w zwykłym supermarkecie albo masz je w domu.
Inna niż wszystkie. Znajdziesz w niej nie tylko zdrowe i proste w przygotowaniu przepisy na różne okazje, ale również inspirujące historie kucharzy takich jak Ty. Wybraliśmy się w podróż po Czechach i pichciliśmy w kuchniach naszych Czytelników. Większość dań przygotujesz w pół godziny, a dzięki prostym instrukcjom przygotowania poradzą sobie z nimi nawet początkujący kucharze. Dla tych bardziej zaawansowanych przepisy mogą stać się inspiracją do własnych eksperymentów kulinarnych.
Co w niej znajdziesz?
● Pomysły na leniwe śniadania, dzięki którym Twoje wolne poranki nabiorą nowych smaków.
● Instruktorka fitness Veronika pokaże Ci, jak przygotować szybkie dania do pudełka, które możesz zabrać do pracy.
● Poznasz nowe warzywa i weźmiesz udział w zielonej rewolucji.
● Odwiedzisz rodzinną hodowlę i nauczysz się dobrze wybierać i przyrządzać mięso.
● Z Tiną i jej rodziną skosztujesz słodyczy, po których nie będziesz mieć wyrzutów sumienia.
● Po weekendzie w kuchni z Janą na Twoim stole wylądują domowe przetwory i pieczywo.
● Podczas odwiedzin u babci Marii skorzystasz z mądrości starszych pokoleń i nauczysz się przygotowywać tradycyjne dania kuchni polskiej – w nowym, zdrowszym wydaniu.
● A na koniec spotkasz się z przyjaciółmi przy drobnych przekąskach.
Kopyść w dłoń i do dzieła!
Nie jesteś mistrzynią patelni? Nie szkodzi! Sposób przygotowania dań opisaliśmy tak, by był zrozumiały dla każdego, nawet dla początkujących kucharzy.
Wszystkich dań z naszej książki spróbowali nasi rodzice, dziadkowie i dzieci. I wszystkim smakowało. Podobnie jak 250 000 zadowolonych czytelników.
Chcesz wiedzieć, ile kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów spożywasz? Przy każdym przepisie znajdziesz przejrzyste informacje na ten temat.
Zakupy w drogich sklepach z żywnością ekologiczną? Nie ma takiej potrzeby! Gotujemy ze składników, które znajdziesz w zwykłym supermarkecie. Założymy się, że większość z nich masz już w lodówce lub spiżarni.
Nasza książka pomoże Ci w stworzeniu planu posiłków dla całej rodziny, tak by były one urozmaicone i zbilansowane.
Nie chcesz spędzać połowy dnia w kuchni? My też nie! Dlatego przygotowaniu naszych dań poświęcisz najwyżej 30 minut.
