SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt
Liczba osób, które w tym tygodniu zakupiły produkt: 0

Jemy zdrowo 4

+ DARMOWY upominek o wartości 19,99 zł Konto Premium 1 miesiąc

Ceny jedzenia w sklepach i restauracjach przyprawiają Cię o ból głowy? 🤔


Spokojnie: dobrze planując zakupy i domowe posiłki, zaoszczędzisz sobie nie tylko dodatkowych kilogramów, ale również nerwów i wydatków. A przy tym wciąż będzie smacznie! 💚


XX całkowicie nowych przepisów, które odchudzą Ciebie, ale nie Twój portfel. Większość dań z tej książki przygotujesz w pół godziny, bez specjalnych kulinarnych ceregieli. Wystarczy Ci do tego kilka podstawowych składników, które kupisz w każdym sklepie.


Jak zawsze staraliśmy się wybierać takie dania, które będą smakowały całej rodzinie. Nie możesz już patrzeć na rosnące ceny? Gotuj z nami w domu: różnorodnie, szybko i tanio.


Chcesz jeść zdrowo i smacznie, nie wydając na to fortuny?
✅ Cena jednej porcji to ok. 7 złotych.
Chcesz gotować z produktów, po które nie musisz jeździć przez pół miasta?
✅ Stawiamy na składniki dostępne w każdym markecie.
⌚Chcesz mieć posiłek dla całej rodziny, nie spędzając pół dnia w kuchni?
✅ Większość dań z książki przyrządzisz w pół godziny. Będą smakowały i dzieciom, i dziadkom.


Lubisz zdrowy styl życia? A może po prostu nie chcesz nadwyrężać rodzinnego budżetu? Poznaj naszą nową książkę: Jemy zdrowo i oszczędnie.
Nasz przewodnik po zdrowym i oszczędnym gotowaniu pomoże Ci wprowadzić w życie kilka zmian. Wszystkie książki kucharskie Jemy zdrowo zostały bestsellerami. Gotuje z nich już ponad 300 000 rodzin z całej Europy.


Książka liczy XXX stron, wymiary: 170 mm x 240 mm, miękka okładka.

1 książka w okładce miękkiej + 1 e-book (PDF) gratis
59,99 zł
produkt dostępny Możesz ją mieć już 04.10.2022
szt.+

Nie chcesz kupować kota w worku? Obejrzyj darmowy fragment

Czego się spodziewać?

Prostych, szybkich w przygotowaniu przepisów na pyszne dania, na które wydasz tylko kilkanaście złotych.
 
Składniki kupisz w zwykłym sklepie spożywczym, osiedlowym markecie lub budce z warzywami. Wystarczy pół godziny, aby mieć na stole pożywny obiad, kolację lub przekąskę. Doradzimy Ci, jak przechowywać lub zamrozić dodatkowe porcje, tak by cieszyć się domowym posiłkiem nawet w zabiegane dni, kiedy nie masz czasu ani siły na gotowanie.
 
Właśnie wracasz z pracy i wiesz, że w sklepach będą straszne kolejki? Przed chwilą dzwonił ktoś z rodziny, że wpadnie w sobotę na obiad, a Ty nie chcesz po raz kolejny ratować się zamówioną pizzą? Tą książką chcemy udowodnić, że zdrowe odżywianie nie wymaga poświęceń, wielkich wydatków ani skomplikowanych zakupów. Wystarczy gotować z tego, co masz w domu.

Dlatego na XXX stronach spisaliśmy dla Ciebie porady i przepisy na dania, które będą gotowe w kilkanaście minut i tak proste w przygotowaniu, że możesz bez obaw poprosić dzieci o pomoc. Podzieliliśmy je na cztery rozdziały: Zupy, Dania główne, Pogotowie przekąskowe i Kiedy masz ochotę na coś słodkiego. W książce znajdziesz sporo pomysłów na strączkowce, zdrowe wersje popularnych dań dla dzieci, ryby, mięso i wegetariańskie wersje klasycznych przepisów. Nauczysz się piec chleb orkiszowy bez wyrabiania, bułki z mąki żytniej i ciasto czekoladowe bez mąki. Zrobisz pyszny deser sernikowo-czekoladowy z zaledwie czterech składników.

Gotuj z nami: dobrze i oszczędnie!

Na jakie kategorie dzieli się książka?

Leniwe śniadania
Szybkie dania do pudełka
Warzywa w roli głównej
Mięso na celowniku
Słodycze to nie grzech
Z wizytą u babci
Spotkanie z przyjaciółmi
Weekend w kuchni

8 najważniejszych faktów o naszej nowej książce

  • XX zdrowych i banalnie prostych w przygotowaniu przepisów
  • Pełnowartościowe dania z produktów dostępnych w całej Polsce
  • Minimum naczyń do zmywania – jeden garnek lub forma
  • Oryginalne pomysły na strączkowce i lokalne warzywa
  • Przepisy na domowe ciasta i desery
  • Porady, jak przechowywać jedzenie – od spiżarni po zamrażarkę
  • Lista zakupów
  • Oszczędne gotowanie – średnia cena jednej porcji to zaledwie 7 złotych!
XXX stron pomysłów na zdrowe odżywianie
Składniki, które na pewno masz w domu
Gotowe w pół godziny

6 argumentów, dlaczego kupić akurat tę książkę

Poradzą sobie nawet amatorzy
Poradzą sobie nawet amatorzy

Nie jesteś mistrzynią patelni? Nie szkodzi! Sposób przygotowania dań opisaliśmy tak, by był zrozumiały dla każdego, nawet dla początkujących kucharzy.

250 000 zadowolonych czytelników
250 000 zadowolonych czytelników

Wszystkich dań z naszej książki spróbowali nasi rodzice, dziadkowie i dzieci. I wszystkim smakowało. Podobnie jak 250 000 zadowolonych czytelników.

Wartości odżywcze dań
Wartości odżywcze dań

Chcesz wiedzieć, ile kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów spożywasz? Przy każdym przepisie znajdziesz przejrzyste informacje na ten temat.

Składniki ze zwykłego supermarketu
Składniki ze zwykłego supermarketu

Zakupy w drogich sklepach z żywnością ekologiczną? Nie ma takiej potrzeby! Gotujemy ze składników, które znajdziesz w zwykłym supermarkecie. Założymy się, że większość z nich masz już w lodówce lub spiżarni.

Pomoc w tworzeniu jadłospisu
Pomoc w tworzeniu jadłospisu

Nasza książka pomoże Ci w stworzeniu planu posiłków dla całej rodziny, tak by były one urozmaicone i zbilansowane.

Dania szybkie i proste w przygotowaniu
Dania szybkie i proste w przygotowaniu

Nie chcesz spędzać połowy dnia w kuchni? My też nie! Dlatego przygotowaniu naszych dań poświęcisz najwyżej 30 minut.

Chcesz zajrzeć do książki? Prześlemy Ci darmowy fragment

W darmowym fragmencie znajdziesz spis treści, wstęp i 16 przepisów wraz ze zdjęciami

Często zadawane pytania

Czy książkę można kupić gdzie indziej niż na tej stronie?
Nie, książkę Jemy zdrowo możesz zakupić wyłącznie na stronie Jemyzdrowo.eu. Nie znajdziesz jej w żadnym innym sklepie.
Czy składniki, które pojawiają się w przepisach, można znaleźć w zwykłym sklepie?
Zdecydowanie! Opracowujemy takie przepisy, aby składniki można było kupić w zwykłym supermarkecie. A jeśli sklep jest daleko, a spiżarnia w połowie pusta, zerknij do tabeli zamienników. Prawie wszystkie składniki w naszych przepisach można zastąpić lub pominąć.

Kim są autorzy książki?

Trójka autorów, wszyscy około dwudziestki. Od lat tworzymy zdrowe przepisy, z których gotuje już ponad pół miliona rodzin. Teraz nasze książki docierają do Polski. Przekonaj się z nami, że zdrowe jedzenie może smakować każdemu i nie potrzeba do niego wymyślnych składników. Ułatwimy Ci codzienne decyzje i urozmaicimy Twój jadłospis.